3月23日上午，材料学院在4211报告厅顺利举办心理健康教育活动，心理中心华晋老师受邀为同学们带来“增加生活中的觉察，为自己减压”主题讲座。

讲座中，华老师结合生活中的实际案例，讲解了同学们观察自己的各种方式，包括观察自己的外在状态及窥视自己内在感受；通过审视自我，帮助自己面对和缓解生活压力，增强我们共情他人的能力，了解、觉察、正视和接纳情绪，与情绪做朋友。华老师积极与同学们互动，询问同学们近期生活和学习中遇到的困难，并提供合适的解决方案；也向学生科普心理咨询的相关知识，邀请同学们到校心理中心咨询问题，走出迷茫与焦虑。

本次讲座是我院“别出心‘材’”心理健康教育系列活动之一，在科普心理健康教育知识的同时，增强同学们的心理健康意识，提升同学们心理健康水平与心理素质；后期，学院将继续举办心理健康教育方面系列活动，引导学生塑造积极健康的阳光心态，促进学生全面健康发展。

供稿：邢济川；图片：邢济川；审核：潘云天，冯金小，刘智超